Die Achillesferse der Spitzensportler: Zahngesundheit

Bei aller Hingabe zum gestählten Körper und Geist sollte der Mensch mit sportlichen Ambitionen auch den regelmäßigen Besuch beim Zahnarzt nicht versäumen. Und zwar nicht nur deshalb, weil sich schöne und gesunde Zähne beim Lächeln vom obersten Podestplatz optisch einfach besser machen. Der Mund ist von Natur aus ein Bakterientummelplatz. Das ist nicht weiter schlimm, solange man den lästigen Mikroorganismen immer wieder zeigt, wo der Hammer hängt (beziehungsweise die Zahnbürste). Dürfen die Bakterien zu lange machen, was sie wollen, gibt es Ärger. Und den kann es dann nicht nur im Mund, sondern überall im Körper geben. 

Wer sportlich hoch hinaus will, muss auch auf sein Gebiss achten. Wenn es mal ein bisschen blutet beim Zähneputzen, ist das für einen Hochleistungs-Profi natürlich kein Beinbruch. Es könnte aber durchaus einer werden, wenn die Ursache nicht festgestellt und beseitigt wird. Stille und chronische Entzündungen schwächen den Körper und mindern die Leistungsfähigkeit. Das Immunsystem läuft dann bereits einen Marathon, um angriffslustige Keime und Bakterien zu beseitigen und kann nicht auch noch bei sportlichen Meisterleistungen unterstützen.  

Wird aus einer Zahnfleischentzündung unbemerkt eine Parodontitis, dann wackelt die Chance auf einen Sieg im Wettkampf erst recht. Das Gleiche kann übrigens auch schnell mit den Zähnen passieren. Wenn der Zahnhalteapparat sich entzündet, zieht sich das Zahnfleisch zurück (nicht schön), die Zähne verlieren ihren Halt im Knochenbett (das wird unangenehm und teuer), und über die Blutbahn kann sich die Infektion auf den ganzen Körper ausbreiten (das kann gefährlich werden). Die Bakterien können sogar Herzklappen besiedeln und stehen im Verdacht, Schlaganfälle, Herz-Kreislauf-Probleme und andere schwere Erkrankungen auszulösen. Zahnherde können auch Fieber oder unklare Beschwerden auslösen, deren Ursache nicht unbedingt im Mund vermutet wird. Der Sportzahnarzt nennt das leistungsmindernde Störfelder. Kurz gesagt: Wenn es unten weh tut, kann weiter oben ein infizierter Zahn daran schuld sein.

Auch die Zähne haben gewissermaßen eine Mannschaftsaufstellung, in der jeder einzelne Spieler im Kiefer seine Position und Aufgabe hat. Anders als beim Fußballspiel reichen aber schon kleine Fehlstellungen, und der Zusammenbiss von Ober- und Unterkiefer – die Okklusion – ist gestört. Die Kiefermuskeln strengen sich an, das anatomische Ungleichgewicht zu korrigieren. Die negativen Auswirkungen dieser Versuche äußern sich in Form von Kopf- oder Rückenschmerzen, Tinnitus oder Schwindelanfällen. Über Muskeln und Nerven ist der Kiefer mit der Wirbelsäule verbunden; Probleme mit dem Gebiss wirken sich also auch auf Bewegungsabläufe und die Körperstatik aus. 

Die Sport-Zahnmedizin ist in den USA schon seit rund 30 Jahren eine feste Größe. In Deutschland ist die Zertifizierung zum Zahnarzt für Sportler:innen erst seit einigen Jahren möglich. Die Aufgaben in der zahnärztlichen Betreuung von Sportler:innen beinhalten weit mehr, als nur am Spielfeldrand ausgeschlagene Zähne zu retten. Qualifizierte Sportmediziner:innen erhalten ein erweitertes Spezialwissen in der Traumatologie, ermitteln und beseitigen Störfaktoren im Mundraum wie Entzündungen oder Fehlbisse und können mit speziellen Performance-Zahnschienen sogar zur Leistungssteigerung beitragen. Das kommt Profis wie Amateuren zugute.

Bitte gleich im Trainingsplan eintragen: Für eine gute Zahngesundheit zweimal täglich Zähneputzen, Zahnzwischenräume reinigen, Termin mit dem Zahnarzt zur Kontrolle und zur professionellen Zahnreinigung machen. Gegen Probleme durch Fehlstellungen im Biss gibt es individuelle Zahnschienen, bei leichten Zahnfleischentzündungen hilft regelmäßige und gründliche Zahnpflege. Wenn schon zuckerhaltige Energydrinks verzehrt werden, dann lieber mit einem Strohhalm, das belastet die Zähne weniger. Danach sollte der Mund mit Wasser ausgespült werden, um zahnschädigende Säuren zu neutralisieren. Gegen Mundtrockenheit beim Sport besser ungesüßte Tees oder Mineralwasser trinken. Eine ausgewogene Ernährung mit wenig Zucker wirkt sich nicht nur positiv auf die Leistungsfähigkeit aus, sondern hilft auch den Zähnen, gesund zu bleiben. Und gesunde Zähne stören garantiert nicht beim Gewinnen.